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青壮年可爬山、打球等，老年人可散步、打太极拳、八段锦等，根据个人情况来制定运动计划，适当增加运动以达到增强体质的目的，避免过量运动，超出了自身的耐受能力反而增加疲劳感。
部分好评：
哥无心伤你：忘记了 非要评论一下 等下次去了在说吧！！！！！！！
老友老酒：八号技师手法超赞啊，按的很舒服，我都睡着了，全身都有按到，下次来还找他！
