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与孤独周旋：188号技师很棒，前面的全身按摩手法很好，达到了放松的效果
要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。
